最低限やるべきことは手帳に
付箋だけではなく手帳のウィークリー欄にも一応、その日やることリストを書いていますが
手帳→最低限やっておくこと
付箋→理想の作業量
といった感じに使い分けてます。
時間は大体１時間刻み。掃除や片付けは夜やるとうるさいので18時までにやる。昼寝やゲームなどの時間もある程度決めておく。などある程度の自分ルールはあります。
□や△などのチェックボックスを作っておくと、後々進み具合がわかりやすいのでとっても便利です 。
1時間を45分と15分で区切る
私のように意思が弱い人はこのような単機能機器をオススメします。
PCやスマホが多機能すぎるんだよなぁ～
ちなみに時間に関してはポモドーロ・テクニックと呼ばれるもので、「作業する時間」「休憩する時間」を繰り返すことで作業に集中しやすくなるというもの。
本来25分作業、5分休憩というのがオーソドックスな時間設定なのですが、私の場合イラストという作業が中心ということもありノったときにガっと描かないと逆にやる気がなくなってしまうので本来の時間より長めに設定しています。
まず感覚をつかみたい人は作業25分、休憩5分
ある程度まとまった時間が欲しい人は作業45分、休憩15分
もっと集中力が長続きしなおかつ時間を無駄にしたくない人は作業90分、休憩10分
など、自分の生活スタイルや集中力に合わせて変更していってくださいね
１つのことに集中した方が総合的に早く終わる
専業主婦だとどうしても時間があり余り過ぎてるせいか、だらだらしてしまいがちなのでこのような付箋メモとキッチンタイマーをフル活用して１つのことになるべく集中して１つずつ確実に片付けるようにしています。
そうすると、不思議なことにいつもよりも物事が早く終わるんですよね。
いつもブログ絵を描くと1時間以内に終わる時もあれば、ウンウン言いながらネットサーフィンを挟んで３時間ぐらいかかってしまうときもありましたが、この方法にしてから大体１時間以内で終わるようになってきました。
結局「なんとなく」先延ばしにしちゃってるだけなんですよね。
時間を区切るのは健康にも良い
あとここ最近絵師さんや漫画家さんが座りっぱなしが原因で病気になった！などの漫画もよくTwitterで回ってくるので、なるべくそうならないようにこまめな休憩を意識できたのは大きいなぁ、と思います。
特に長い間スマホやPCをしているせいか、ストレートネック気味なので背筋を意識して伸ばすだけでも大分肩こりや首こりがマシになった気がします。
つい、45分区切った後にネットサーフィンやゲームをしてしまうのが私の悪いところですが、これからもう少しストレッチを取り入れたり、水分補給を意識して行っていければいいな、と思います。
私が子無し専業主婦で時間にかなり余裕があるからやれている部分もあるのですべての人におすすめできる方法ではないのかもしれませんが、自分用のメモとして書き残しておきます。
